Jarní očista krok za krokem

I když nám teď počasí zrovna nepřeje, za pár dní se vrátí jaro a sním i jarní ENERGIE. Nevím, jak vy, ale já mám vždy s příchodem jara chuť začít úplně znovu. Zahodit všechny staré návyky, a začít se  starat o své tělo. Zbavit se nepotřebných věcí a starých myšlenek. Zkrátka udělat komplet jarní očistu po všech stránkách. Pusťme se společně do toho. Očista znamená zbavit tělo všeho nepotřebného a dlouhodobě usazeného v našem těle. Pročistit tělo po zimě, je zcela přirozené. Naše příbytky také zbavujeme od nepořádku, stejně jako pečujeme na jaře o naše zahrádky, opečujeme své záhonky a skalky, aby nás za odměnu mohli potěšit svými květy a plody. Cítíme pak pocit úlevy, radosti a v duši se nám rozprostře krásný pocit. A proč takto nehýčkat i naše tělo?

Co to očista je a jak vlastně funguje?

Cílem celého procesu detoxikace je podpořit játra. Ptáte se proč, aby mohla organismus pročistit od škodlivin a játra tak mohla vykonávat svoji funkci. Jarní očista jater je proces, který může přinést mnoho výhod pro Vaše zdraví a psychickou pohodu. Pročištěním jater můžeme zlepšit jejich funkci a celkový stav organismu. Mezi nejdůležitější výhody, které jarní očista může přinést, patří:

Odvádění toxinů z těla
Správná funkce metabolismu tuků a cukrů
Zlepšení stavu pokožky (akné, ekzémy)
Podpoří vitalitu a pocit cítit se lépe
Hormonální rovnováha

Kdy je nejvhodnější s jarní očistou začít?

Očistu těla bychom si měli dopřát alespoň dvakrát do roka. Nejideálnější období je jaro a podzim. Pokud Vás trápí zažívací problémy, ekzémy nebo psychické projevy jako je vznětlivost, začněte klidně hned. K tomu, aby jarní očista dobře fungovala bude zapotřebí vzdát se všeho , co zatěžuje játra, vyhněte se tedy alkoholu, kouření a průmyslově zpracovaným potravinám. Ano, prostě jen jezte co si sami připravíte ze základních surovin.

A teď už se pusťme  do toho

Odlehčete jídelníček a přidejte do něj zelené potraviny

S příchodem jara si můžeme dovolit jídelníček odlehčit. Do jídelníčku zařaďte  zelenou, zelená barva dává odvahu ke změnám, podporuje motivaci a zdravé sebevědomí. Zelená vládne játrům a žlučníku. Proto do jídelníčku zařaďte Spirulinu Barley, Barley Juice či Spirulinu Hawai. Detoxikují organismus, čistí krev, játra a ledviny. Spirulina ještě, jako bonus obsahuje železo, které na jaře pomůže proti únavě. V sypké formě z nich jdou připravit skvělé zeleninové či ovocné šťávy, pohodlnější formou jsou pak tablety.  Já osobně nejsem zastáncem žádných, drastických diet a řídím se pravidlem všeho s mírou, proto postačí jídelníček s jarem odlehčit. Omezte těžká jídla, bílé pečivo, tučné potraviny, umělé cukry. Naopak s příchodem tepla už můžeme do jídelníčku zařadit čerstvé ovoce či zeleninu. K obědu přijde vhod lehký zeleninový salátek s celozrnným pečivem, jarní polévka, krůtí maso se zelenými lusky apod.

Zvyšte pitný režim

Pitný režim je důležitý, zařaďte do něj bylinkový čaj Chanca Piedra. Podpoří dráhu jater a má silný protizánětlivý účinek. K tomuto období se také perfektně hodí naše novinka Tao essence .

Dodržování dostatečného pitného režimu je klíčové pro správné fungování mnoha tělesných funkcí a činnost detoxikačních orgánů není výjimkou. Při detoxikaci se organismus zbavuje látek, pro které nemá využití či které by v něm vůbec neměly být. Detoxikační orgány toxiny jednoduše rozpustí ve vodě a vyloučí společně s močí či stolicí. Aby tento proces mohl proběhnout, musí tělo přijmout dostatek tekutin. V rámci očisty těla je ideální vypít 2–3 litry filtrované vody.


Přidejte pohyb a odpočinek

Jakýkoliv pohyb udělá tělu dobře. Jestli rádi běháte nebo jen přidáte více procházek přírodou je jedno. Udělejte to! Potřebujeme probrat nejen přírodu po zimním spánku ale i naše těla. Pohyb rozproudí váš zlenivělý metabolismus, a jste na dobré cestě shodit i pár přebytečných kg. Dopřejte tělu 8 hodin spánku, i během pracovního týdne. Jarní únava o vás tak ani nezavadí! Kromě spánku samotného si odpočiňte i během dne, meditujte.. a zhluboka dýchejte.

 Celý proces podpořte doplňky stravy

Regalen: zprůchodňuje energii jater – pomáhá organismu nastartovat regeneraci a detoxikační systém v těle zprůchodnit, aby po zimě mohly z těla odejít toxické látky, únava a také emoce. Emoce podrážděnosti, nerudosti, urputnosti, zlosti, nepřejícnosti …. Všichni známe, tu ohromnou úlevu od těchto těžkých a nic nepřinášejících myšlenek. Annona : k podpoře celkové vitality a uvolnění toxických látek. Cytosan k podpoře zdraví jater, zajišťuje přirozenou obranyschopnost organismu a působí jako antioxidant.

Tak vzhůru k úklidu…

*Tento článek v žádném případě nemůže nahradit návštěvu u lékaře.